Ernährung beim Muskelaufbau
Wer Muskeln aufbauen will, sollte neben einem gezieltem Training auf eine möglichst ...
vitafy.at Magazin
Hardgainer - na und? So baust du trotzdem effektiv Muskeln auf
Du bist Hardgainer und dir fällt es schwer, Muskelmasse aufzubauen? Dann beachte diese ...
Körperfett richtig messen - Caliper Methode
Wie messe ich meinen Körperfett? Wir zeigen die 3-Punkte-Methode und die 7-Punkte ...
Liegestütze richtig machen: Die 7 häufigsten Fehler
Liegestütze - der Klassiker im Krafttraining. Aber machst du deine Liegestütze auch ...
1x1 der Fitnesskunde: BCAAs
Wenn du auf einen fettfreien Muskelaufbau setzt, sind dir BCAAs kein Fremdwort. Für alle ...
Frischer Fisch für Fitnessfreaks
Fitte Sportler brauchen frischen Fisch: also hochwertiges, reines Eiweiß für Muskeln, ...
3 blitzschnelle Rezepte für Deine Traumfigur
Wir verraten Dir drei leckere Rezeptideen, die leicht nachzukochen sind und Dich schnell ...
Süß, salzig, selbstgemacht: Powersnacks
Du brauchst einen kalorienarmen, aber proteinreichen Riegel, Kuchen oder Snack für ...
Wie funktioniert Muskelaufbau?
Du willst endlich Muskeln aufbauen? Doch wie funktioniert Muskelaufbau? Auf was musst du ...