Bauchworkout zum Mitmachen: Meine Favoriten für einen straffen Bauch
Hier kannst du mein liebstes Bauchworkout einfach mitmachen. Ich bin gespannt, ob du genauso ins Schwitzen kommst wie ich. Falls du unterwegs bist, kannst du dir die Übungen natürlich auch einfach aufschreiben oder ausdrucken:
Hier geht's zum Video:
- Übung High Plank
- Übung Low Plank
- Übung Side Plank
- Übung Sit Ups
- Übung Leg Raises
- Übung Scissor kicks
- Übung seitliche Bauchmuskelübung
- Übung Fahrradfahren
! Wichtig ist es, den Rücken bei den Übungen so gerade wie möglich zu halten und den Bauch immer komplett anzuspannen. Falls du nicht mehr kannst, mach einfach eine etwas längere Pause.
Am besten ist es, das Workout einfach 2x die Woche an dein Training anzuhängen. Dann kann nichts mehr schief gehen ;)
Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei.
Eure Angie
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